a teraz

[...] sposoby takze wiec niektorzy bniora wiecej niektorzy mniej i wygrywaja a niektorzy niepatrza na poprawnosc wykonywania cwiczenia i biora ciezary z kosmosu ja np zmieniłem teraz całkowice technike wykonywania bicepsu na kolanie i biore 25 kg miej niz wczesniej lecz wykonywałem tez wszystko poprawnie technicznie tak samo z nadgarstkiem wystarczy [...]

[...] porcje na 45 min przed treningiem a druga popijac przez caly trening :D w DN rano 32g massacry wieczorkiem 10g CP co wy na to? czy to ma sens? OK wczesniej bralem pelna porcie massacry, i nie czulem zadnej pompy na treningu, dlatego teraz chce to rozlozyc na dwie porcje, przed i po treningu by trafic w okno anaboliczne pomysl o uwagach wyzej :D

no to teraz mi powiedz jak mam brac w DNT bo niemam zielonego pojecia wiem tylko ze 5g mono a co z bialkiem )gainem) ??

kurcze ;/ za duzo tego niechce mi sie teraz o diecie pisac xd nawet jej na kompie niemma zapisanej t kapa a przepisywac mi sie niechce wiec sie cb pytam czy moge sobie wypic wieczot=rem tak na 4-5godzin przed spaniem tego gaina ?

Mnie ten furiat nauczył, jak jeść żeby zepsuć sobie relację z jedzeniem, chociaż to jakiś plus, bo dzięki temu zacząłem kombinować i teraz dieta jest o wiele bardziej urozmaicona niż: Posiłek nr 1 - jajecznia 2,3,4,5 - ryż + kurczak 6 - masło orzechowe i wpc %-) Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-10-24 12:56:39 Daj spokój... Nigdy więcej nie [...]

Mnie ten furiat nauczył, jak jeść żeby zepsuć sobie relację z jedzeniem, chociaż to jakiś plus, bo dzięki temu zacząłem kombinować i teraz dieta jest o wiele bardziej urozmaicona niż: Posiłek nr 1 - jajecznia 2,3,4,5 - ryż + kurczak 6 - masło orzechowe i wpc %-) Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-10-24 12:56:39 Daj spokój... Nigdy więcej nie [...]

Mnie ten furiat nauczył, jak jeść żeby zepsuć sobie relację z jedzeniem, chociaż to jakiś plus, bo dzięki temu zacząłem kombinować i teraz dieta jest o wiele bardziej urozmaicona niż: Posiłek nr 1 - jajecznia 2,3,4,5 - ryż + kurczak 6 - masło orzechowe i wpc %-) Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-10-24 12:56:39 Daj spokój... Nigdy więcej nie [...]

[...] mówiłem o tym. Bardzo mi się podoba Tea-kwon-do. Ale wiesz za rok jade do Wrocławia zrobić sobie czarny pasek w karate. Więc może trochęjescze opczekajmy.... Niebęde przecież teraz przerywał treningów karate. A żeby tu i tu to nie da rady... Wiecie forsa... ale głównie czas, mam jescze inne zajęcia. Ale jak sobie już wyrobie dana to czemu nie...

No widac że Ronaldo dużo robi dla Portugali - teraz w ostatnim meczu z Hiszpanami musi wystąpić w Pierwszym składzie A ja trafiłęm w typerze 6 punktów

idzie zima wiec nie ma opcji ze spalaniem tluszczyku-tu sie masa zaczyna.. wiec teraz robisz mase. kupujesz mono+carbo+tauryne+witainki+ZMA i jedziesz a diecie chyba nie musze wspominac..

Ale moje łydki tylko teraz reagują na taką ilośc serii wcześniej jak robiłem mniej nawet nie drgneły.Właśnie nie mam dostępu do suwnicy a link juz czytałem. To jest właśnie ból mojej sytuacji ze cholera nie zrobie żadnych przysiadów ani pełnego ani półprzysiadu.Martwy ciąg robie z podwyższenia bo jak robe normalny z ziemi to uda coś sie męczą ale [...]

Dopiero szerze wiedze na ten temat, moze cos innego? Glownie interesuje mnie sila i ladna (nie przesadna) rzezba teraz mam jakos 39w bicepsie a chcialbym tak dojsc maksymalnie do 43 zeby nie stracic tez na zwinnosci przez miesnie, bo tak jak wspomnialem grappling to moj cel

[...] sie tu wybije z tłumu mój pierwszy cykl na monohydracie zrobiłem po jakimś miesiącu ćwiczeń, było to parę lat temu i na tym forum nie było jeszcze tylu userów i doradców co teraz :) był to mono fitmaxu w kapsułkach, diete miałem od razu w miarę dobrą wspomaganą (pamiętam jeszcze) gainerem sports one ten cykl po prostu wystrzelił mnie w [...]

To że jesteś chory to może mieć różne przyczyny. Teraz taka pogoda, moze jakieś wirusy załapałeś itd. w każdym razie na pewno wyzdrowiej w pełni zanim wrócisz do treningów. A co do rozkładu, czy jest ok, to napisz dokładnie rozkład na cały tydzień w jaki dzień i o której co masz.

A podłącze się do pytania troche. Kiedyś czytałem zeby brac ok 4-5 g beta alaniny przed samym treningiem, teraz widze ze często pojawaiją sie głosy o to zeby rozbijac na 2-3g przed i po oraz brac w dni nietreningowe, czym to jest spowodowane?

A czy to coś dziwnego że nie łapią Ciebie skurcze? Mi sie wydaje że nie. Mnie też kiedyś wogóle nie łapały - teraz niestety łapią przy dużym wysiłku - stary się chyba robię :P

mając 16 lat co Ty możesz wiedzieć tankowanej benzynie czy gazie. Dla jasności a firmy nie mogą robić wałków? I zdarza sę to nie tylko małym ale i wielkim np Animal.. i co teraz powiesz chłopcze? Zmieniony przez - ufol1209 w dniu 2011-11-03 15:30:33

jak wziąłem półtora porcji cytocell czy cytonox (przedtreningowka) nie wiem ktora nazwa to była, to tak słabo to działało ze nic nie czułem, a nie chce też kasy w błoto wywalić i żałować tylko że kupiłem mam mętlik w głowie teraz :-?

zobaczymy.. dla mnie to dosc realne/racjonalne zazwyczaj lapia przypadkowe osoby z trawka teraz prawo jest takie, ze osoby te sa karane panstwo wyklada gruba kase na sprawy sadowe, wlasna prycza & diete dla takich zlapanych wlasciwie nic z tego nie ma bo dealerzy dalej handluja zlapane szaraczki ida do pierdla, kasa przepada a dealerzy dalej [...]

[...] u Witka Bedziesz zawodnik..Ja poprostu nie chce łaczyc boksowania z masowaniem bo wyjdzie z tego masło maslane..w dodatku z moją przemiana materii to juz wogule..Dlatego teraz sobie zrobilem okres budowania masy ktory jeszcze troche potrwa...a potem maszeruje na trening bo juz coraz bardziej mnie kusiKurde...fajnie ze [...]